Birthlight GmbH - Zweigniederlassung Zürich, Zürich

Pränatalyoga

Pränatalyoga während der gesamten Schwangerschaft in kleinen Gruppen mit schwangerschaftsangepassten Bewegungen, Atemarbeit und Entspannung, um Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern, Beschwerden zu lindern und auf die Geburt vorzubereiten.

Geburtsvorbereitungskurse

Geburtsvorbereitungskurse ab der 32. Schwangerschaftswoche mit Selbsthypnose, Atmung, Bewegung und Visualisierung, um Ruhe, Selbstvertrauen und Geburtsbereitschaft zu unterstützen.

Workshop: praktische Geburtsvorbereitung & Hypnose

Workshop mit Partner für die praktische Geburtsvorbereitung, inklusive Selbstvertrauen, Wissen und innerer Ruhe durch Atmung, Bewegung und Hypnose.

Private Hypnose zur Geburt

Private Sitzung zur mentalen und emotionalen Vorbereitung auf die Geburt mit individuell abgestützter Hypnosebegleitung.

Wochenbett-Erholung – mit oder ohne Baby

Sanfte Wochenbett-Erholung mit oder ohne Baby für Kraft, Stabilität und Selbstvertrauen nach der Geburt.

Yoga für Rumpfstärke

Yoga zur Stärkung des Rumpfes, um nach der Geburt Kraft von innen nach aussen aufzubauen.

Shiatsu

Japanische Körpertherapie mit Druck, Dehnungen und achtsamer Berührung zur Unterstützung von Gleichgewicht, Entspannung, Schlaf und Wohlbefinden, inklusive Anwendung in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Schwangerschaftsmassage

Schwangerschaftsmassage, angepasst an jede Phase, um Verspannungen, Schwellungen, Rücken- und Beckenschmerzen zu lindern, Entspannung zu unterstützen und eine sanfte Bauchbehandlung oder Fussreflexzonenmassage einzubeziehen.

Wochenbettmassage

Massage nach der Geburt zur Unterstützung der Erholung, zur Linderung von Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im Rücken, zur Reduktion von Müdigkeit und Stress und mit Einbezug von Bauch- oder Narbenarbeit, wenn es passend ist.

Shiatsu in der Schwangerschaft und zur Geburt

Shiatsu und Akupressur während der Schwangerschaft, um Verspannungen zu lindern, Entspannung und Ausgleich zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten, inklusive Moxibustion in ausgewählten Fällen.

Massage bei Fertilität & Frauengesundheit

Maya-/Arvigo-Abdominaltherapie für Fertilität, hormonelles Gleichgewicht, Menstruationsgesundheit, Wohlbefinden im Becken und Vorbereitung auf die Schwangerschaft.

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