Jean-Léon Bart Personal Training

Funktionelles Training zur Verbesserung der körperlichen Fitness, der Kraft, der Ausdauer und der Mobilität – mit individueller Betreuung und Trainingseinheiten, die an die aktuellen Möglichkeiten angepasst sind.

Pilates am Boden oder an Geräten, im Gruppentraining, privat oder zu zweit, zur Verbesserung der Haltung und zur Stärkung der tiefen Muskulatur.

Sport- oder Entspannungsmassagen sowie Behandlungen, die darauf ausgerichtet sind, die Regeneration, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden zu verbessern – inklusive muskulärer Lockerungen und Schröpfgläsern.

Ferncoaching mit personalisiertem Trainingsvideo je nach Niveau und Ziel, angeleitet über eine Smartphone-App sowie mit Austausch mit dem Coach.

Ernährungsanalyse und Ernährungsumstellung, mit individuellem Plan, Beispiel-Tagesabläufen und passenden Lebensmittelauswahlen entsprechend den Zielen.