L'activité principale de l'entreprise Seven Blocks est l'offre de programmes de fitness et d'entraînement, en particulier dans les domaines de l'entraînement fonctionnel, du bodybuilding et de l'entraînement cardio. L'entreprise propose un entraînement personnel, un entraînement de groupe et des cours spécialisés comme le HIIT (High Intensity Interval Training) pour améliorer la force, l'endurance et la flexibilité des clients. Les programmes d'entraînement sont dispensés par des entraîneurs qualifiés et sont adaptés aux besoins des clients.