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"Ressource-Mindfulness" JACQUES Jean-Philippe

Studios de yoga et méditation·

À propos de l'entreprise

"Ressource-Mindfulness" JACQUES Jean-Philippe propose des cours et programmes de méditation de pleine conscience (MBSR, MBCT, MBCL), ainsi que des ateliers, retraites et formations pour entreprises. L’offre comprend des journées d’initiation, des programmes thématiques et des retraites en silence.

Prestations

Programme MBSR de réduction du stress

Programme MBSR basé sur la méditation de pleine conscience, avec séance de préparation, huit séances hebdomadaires en groupe, journée d’approfondissement et supports pédagogiques.

Séances de méditation hebdomadaires en groupe

Pratiques hebdomadaires de pleine conscience en groupe, en présentiel ou via Zoom, avec mouvements doux, pour maintenir une pratique régulière au quotidien.

Journée d’initiation à la méditation de Pleine Conscience / Mindfulness

Journée découverte avec exercices pratiques, repères théoriques et échanges, pour découvrir la méditation de pleine conscience sans prérequis.

Matinales méditatives

Courtes retraites thématiques avec immersion méditative, assises guidées, mouvements corporels, méditation dynamique, silence et temps d’échange.

Atelier « Développer le Flow au travail: outils et pratiques »

Atelier d’une journée mêlant méditation, psychologie positive, neurosciences et intelligence collective pour renforcer l’attention, réduire le stress et fluidifier le travail.

"Ressource-Mindfulness" JACQUES Jean-Philippe

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