Run Better Michaela Imhof, Uster

Physiothérapie orthopédique

Physiothérapie orthopédique et réadaptation en cas de troubles de l’appareil locomoteur musculosquelettique ; évaluation, mesures actives et passives-actives, progression de la charge et entraînement en autonomie.

Physiothérapie du sport

Physiothérapie du sport en cas de blessures et de surcharges dans le sport ; évaluation, thérapie, progression de l’entraînement et accompagnement vers le retour à la capacité de charge.

Physiothérapie pour la course à pied

Physiothérapie pour les coureuses et coureurs en cas de troubles ou de blessures ; analyse du style de course, recherche des causes, traitement et mise en place de la technique de course et du contenu d’entraînement.

Thérapie du plancher pelvien pour femmes

Thérapie du plancher pelvien en cas de descentes, d’incontinence, de vessie hyperactive, de douleurs et d’autres troubles du plancher pelvien ; bilan, examen, définition des objectifs et plan de traitement.

Physiothérapie pendant la grossesse, post-partum & période de rééducation

Physiothérapie pendant la grossesse, le post-partum et la période de rééducation ; conseils personnalisés, thérapie et accompagnement en cas de troubles avec des méthodes d’entraînement, de mouvement et passives.

Drainage lymphatique manuel

Drainage lymphatique manuel en cas d’hématomes, de gonflements et d’accumulations de liquide dans les tissus ; traitement doux, durée de 40 minutes, avec compression si nécessaire.

Massage

Massages médicaux avec massage classique, massage du sport, massage pendant la grossesse, massage des points gâchettes, massage du tissu conjonctif, massage des cicatrices et drainage lymphatique manuel.

Coaching personnalisé

Coaching de course à pied sur mesure avec analyse de la foulée, conseils pour le plan d’entraînement et coaching en ligne ; coaching de groupe également sur demande.

Séminaire de course à pied

Séminaire de course à pied d’une journée pour la prévention des blessures dans le sport de course, avec des exposés sur la technique de course, les chaussures, la gestion de l’entraînement et les blessures de course ainsi que sur une analyse pratique de la course.

Fitness pendant la grossesse

Fitness pendant la grossesse à partir de la 13e semaine de grossesse avec entraînement cardio, force et mobilité, mobilité, plancher pelvien, relaxation et participation en ligne.

Rééducation post-partum

Cours de rééducation après la grossesse et l’accouchement, avec accent sur le plancher pelvien, les muscles abdominaux profonds, la mobilité, la force et la relaxation ; en groupe ou en ligne.

Entraînement de transition

Cours de renforcement après la rééducation pour un retour sportif ; renforcement fonctionnel du centre du corps, du plancher pelvien, de l’endurance, de la force et de la mobilité.

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