Wegweiser Kommunikation GmbH, Unterentfelden

Entraînement du plancher pelvien en cas d’incontinence et de prolapsus

Gymnastique du plancher pelvien pour les femmes en cas d’incontinence urinaire et fécale, de troubles liés au prolapsus et à titre préventif; aussi pour la reconstruction après des opérations et après une physiothérapie du plancher pelvien.

Gymnastique prénatale

Cours de grossesse continus pour la promotion de la santé, avec des séances de mouvement dynamiques pour les femmes pendant la grossesse et immédiatement après l’accouchement.

Remise en forme après césarienne

Cours de remise en forme pour les femmes ayant accouché par césarienne avec fonction de la sangle abdominale, équilibre, entraînement fonctionnel du dos et récupération du plancher pelvien.

Gymnastique du dos

Entraînement doux du dos contre les mauvaises postures, les tensions et les limitations de mouvement; avec étirements, mobilisation et renforcement pour plus de mobilité et de bien-être.

Santé de la colonne vertébrale

Cours de mouvement pour mobiliser, étirer et renforcer la colonne vertébrale; avec un focus sur la posture droite, la musculature du tronc et de soutien ainsi que sur des semaines intensives.

Qi Gong

Entraînements et cours de Qi Gong hebdomadaires avec des mouvements lents et qui s’écoulent en douceur, une respiration calme et des propositions pour le quotidien, la santé et le bien-être.

Qi Gong pendant la grossesse

Cours de Qi Gong pour les femmes enceintes afin de maintenir l’équilibre, la souplesse et la mobilité, et de favoriser un ressenti corporel positif.

Qi Gong pendant la période de remise en forme (Rein/Vessie)

Offre de Qi Gong pendant la période de remise en forme pour soutenir l’incontinence, la vessie irritable, les descentes d’organes, la fatigue et pour renforcer l’énergie après l’accouchement.

Prévention des chutes et entraînement de l’équilibre

Entraînement de l’équilibre pour les seniors afin de prévenir les chutes; favorise la coordination, la capacité à retenir, la mémoire et une posture corporelle stable.

Conseil d’entraînement du plancher pelvien et entraînement individuel

Conseil et entraînement individuel du plancher pelvien avec accompagnement personnalisé, adaptés aux troubles, aux besoins d’entraînement et à la situation personnelle.

Bilan fitness et santé du plancher pelvien

Bilan fitness et santé du plancher pelvien pour évaluer la fonction du plancher pelvien et sa capacité de charge dans le cadre de l’offre du plancher pelvien.

Forme cou, épaules et dos

Entraînement du mouvement pour le cou, les épaules et le dos avec étirements, mobilisation et renforcement pour favoriser la mobilité et la détente.

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