Corsi di canottaggio

Corsi per principianti e corsi di prosecuzione nel canottaggio, prenotabili come corso di gruppo o privato; con un’imbarcazione dedicata per partecipante, seguiti da un coach e strutturati in moduli.

Allenamenti pratici seguiti

Allenamenti seguiti dopo il corso di base o di prosecuzione per consolidare la tecnica di canottaggio, acquisire sicurezza e sviluppare resistenza, forza e coordinazione.

Lezioni private di canottaggio

Coaching di canottaggio individuale con appuntamento su accordo; lavoro su tecnica e preparazione alle gare, su richiesta con analisi video dopo l’allenamento.

Sessioni di prova di canottaggio

Lezioni introduttive per principianti senza conoscenze preliminari; prime bracciate nel singolo d’addestramento per una o due persone, anche per bambini a partire dai 12 anni.

Eventi di team

Eventi di mezza giornata per aziende e piccoli gruppi con un assaggio del canottaggio, team building ed esperienze condivise sul Lago di Aegeri.

Camp di canottaggio per Masters

Settimane di ritiro tecnico e camp per team Masters e canottieri amatoriali motivati, con coaching professionale, lavoro tecnico intensivo e supporto per materiali e alloggio.

Sicurezza in acqua (allenamento al ribaltamento)

Modulo per la sicurezza in acqua con ribaltamenti controllati, test delle boe di sicurezza e esercizi per rientrare in barca.

Test a scalini del lattato

Test di performance per determinare la capacità aerobica e ricavare una raccomandazione di allenamento specifica, su vogatore o cyclette come anche per nuotatori e corridori.

Pianificazione dell’allenamento

Consulenza per la pianificazione della stagione e dell’allenamento per la preparazione alle gare, basata sull’esperienza della scuola.

Assetto dell’imbarcazione

Regolazione di imbarcazione e pagaia, inclusi perno del righello, angolo della pagaia e sovralzo della dolce, per migliorare la tecnica di canottaggio e l’efficienza.

Formazione per coach

Formazione continua per coach di canottaggio con analisi video, unità pratiche in acqua e supporto per tecnica, pianificazione e gestione dell’allenamento.

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