yoga shanti Rita Besson-Kuni

Lezioni di yoga con sequenze di movimenti consapevoli, posizioni, esercizi di respirazione e metodi di rilassamento; adattati alle stagioni.

Lezioni combinate di yoga e Pilates con focus su pavimento pelvico, addome e schiena; per rinforzare, aumentare la consapevolezza del corpo e alleviare le tensioni.

Corso di meditazione e yoga con pratiche yoga dolci e lavoro sul respiro; per rilassamento, calma interiore e un confronto consapevole con corpo e mente.

Lezioni video di yoga e Pilates accessibili online, con viaggi guidati (fantasiari) e meditazioni; disponibili con abbonamento mensile o trimestrale, con utilizzo flessibile.