Securi-Do, Schmutz

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen, Kinder, Schulen, Firmen, Vereine und Einzelpersonen; theoretische und praktische Teile, Rollenspiele, Gesprächsübungen und Selbstverteidigungstechniken.

Selbstbehauptungskurse für Kinder von 5 bis 8 Jahren; Gefahrensituationen erkennen, Selbstvertrauen stärken, Rollenspiele und Körpersprache, einfache Selbstverteidigungstechniken, STOPP und NEIN sagen.

Selbstverteidigungskurse für Jugendliche von 9 bis 16 Jahren; Gefahrensituationen erkennen, Selbstvertrauen stärken, Rollenspiele, Körpersprache, einfache Selbstverteidigungstechniken, STOPP und NEIN sagen.

Selbstverteidigungskurse für Frauen ab 16 Jahren; verbal und physisch verteidigen, Selbstvertrauen stärken, regelmäßige Wiederholungskurse, mit oder ohne Mann im Schutzanzug.