L'activité principale de l'entreprise « Mut im Kopf » consiste en l'organisation de cours et d'ateliers d'autodéfense pour les femmes et les filles, dans le but de renforcer la confiance en soi et l'assertivité. Les cours couvrent des thèmes tels que la confiance en soi, la conscience des dangers, la fixation des limites et les techniques de défense efficaces. La formatrice, Monika Bucher, propose des cours individuels pour les écoles, les associations, les entreprises et les particuliers et dispose de formations spéciales pour travailler avec des femmes victimes de violence.