my Gym GmbH

Personal training individuel 1:1 avec accompagnement personnalisé, plan d’entraînement, analyse des progrès et correction de la technique ; pour la force, la mobilité, la réduction du poids et l’amélioration des performances.

Entraînement en petit groupe avec un maximum de 4 participants, encadré personnellement et proposé comme un entraînement efficace et varié au sein d’un petit groupe.

Stratégies nutritionnelles personnalisées et coaching en nutrition adapté au quotidien, complétant l’entraînement pour plus d’énergie, de performance et de résultats.

Stratégies mentales et coaching pour la motivation, les obstacles et la persévérance à long terme dans l’entraînement et au quotidien.

Exercices pour la coordination, la réactivité et la précision des mouvements ; pensés pour plus de performance, moins de douleurs et une sensation corporelle sûre.