my Gym GmbH

Personal training individuale 1:1 con supporto personalizzato, piano di allenamento, analisi dei progressi e correzione della tecnica; per forza, mobilità, riduzione del peso e miglioramento delle prestazioni.

Allenamento in piccoli gruppi con massimo 4 partecipanti, seguito personalmente e proposto come allenamento efficace e vario in un piccolo gruppo.

Strategie alimentari personalizzate e coaching nutrizionale adatto alla vita quotidiana, a complemento dell’allenamento per più energia, prestazioni e risultati.

Strategie mentali e coaching per la motivazione, gli ostacoli e la costanza a lungo termine nell’allenamento e nella vita quotidiana.

Esercizi per coordinazione, reattività e precisione del movimento; progettati per più prestazioni, meno dolori e una percezione del corpo sicura.