Entraînement CANTIENICA

Entraînement CANTIENICA pour l'alignement, la musculature profonde, le plancher pelvien et la stabilité du tronc ; en cours collectif, en livestream ou comme base pour la rééducation et la réhabilitation.

Mouvement des fascias

Mouvement des fascias avec des mouvements axés sur les fascias, entraînement fonctionnel, exercices Slings, méditation et combinaisons avec les bases de CANTIENICA.

Entraînement en force

Entraînement fonctionnel de la force avec le poids du corps et des charges additionnelles, axé sur la stabilité interne, le tronc, le dos et les qualités des fascias ; également sous « Dos, force & forme ».

Pilates

Pilates contemporain pour renforcer la musculature profonde, améliorer la force, la mobilité, l'équilibre postural et la conscience du corps ; en cours collectifs.

Entraînement personnel

Entraînement personnel personnalisé pour la préparation à la course, le dos, le plancher pelvien, l'entraînement des fascias et des compléments spécifiques au sport ; à l'extérieur, au studio ou avec analyse vidéo.

Entraînement de la rééducation postnatale

Entraînement de la rééducation postnatale avec l'entraînement du plancher pelvien, de l'abdomen et du dos selon CANTIENICA ; en cours collectif, en livestream ou en entraînement personnel individualisé, aussi comme rééducation en douceur.

Grossesse active

Accompagnement pendant la grossesse avec entraînement CANTIENICA du plancher pelvien et du dos, yoga myofascial Slings et coaching ; en entraînement personnel ou en cours collectifs.

Soutien à l'entraînement en rééducation

Accompagnement à l'entraînement après des blessures, des accidents ou des opérations avec élaboration de programme personnalisée, coaching en 1:1 et intégration aux cours collectifs.

Accompagnement | Coaching

Accompagnement et coaching pour des sujets personnels, la réflexion, les émotions, les relations et les charges ; axé sur les ressources, en discussion, avec travail énergétique ou d'autres outils.

Constellations systémiques

Constellations systémiques et accompagnement systémique pour les questions relationnelles, les familles, les conflits, les maladies, les schémas et les crises de vie ; en 1:1 ou en groupe.

Ateliers

Ateliers sur la marche et la course faciles, le dos, le plancher pelvien, le faceforming, la vision, le Fascia Movement et l'intégration de l'entraînement dans la vie quotidienne.

Homme & Chien

Pause et coaching pour les équipes homme-chien, avec mouvement, yoga, social walks et accompagnement sur les sujets du quotidien partagé.

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