Verifiziert· 3 Quellen

Achtsamkeitstraining Mirjam Richner

Zusammenfassung

Über die Firma

Das Unternehmen bietet Achtsamkeitstrainings, Yoga-Kurse, MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) und Workshops an, um die physische, psychische und mentale Gesundheit seiner Kunden zu stärken. Es bietet auch Einzelcoachings, Vorträge und Workshops für Firmen an.

KI-generiert

Angebot

Produkte & Leistungen

Branche:Atem-, Meditation- & Yogacenter

✓ Angeboten5

Yoga-Kurse

Yin-, Hatha- und Achtsamkeits-Yoga in Aarau, für Anfänger:innen und Fortgeschrittene; Lektionen am Mittag, Abend und als Achtsamkeits-Yoga 60+.

MBSR-Kurse

8-Wochen-MBSR-Kurs mit Vorgespräch, acht Kurseinheiten, Achtsamkeitstag, Körperarbeit, Atemübungen, Meditationen und Übungen zu Stress, Kommunikation und Selbstfürsorge.

Achtsamkeitskurse

Achtsamkeitskurs am Abend zur Vertiefung von Meditation und Achtsamkeit mit geführten Meditationen, Atemtechniken, sanfter Körperarbeit, Selbstfürsorge und Alltagspraxis.

Vorträge und Workshops

Vorträge, Workshops und Mini-Retreats zu Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Atem, Ayurveda und Resilienz; zudem Firmen-Input-Referate und thematische Vertiefungsangebote.

Atemübungen

Angeleitete Atemübungen als Audio-Anleitungen, darunter Paradoxe Atmung, Yoga-Vollatmung, Brahmarin, Wechselatmung, Reduzierte Atmung und Herzkohärenz.

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