fitmitjodit GmbH

Allenamento individuale 1:1, 2:1 e in piccoli gruppi con allenamento funzionale, forza, resistenza, Pilates ed esercizi di mobilità, stabilizzazione e mobilizzazione.

Allenamento Reformer rispettoso delle articolazioni in sessione individuale o in coppia, con movimenti guidati e resistenza regolabile in modo personalizzato per forma fisica, mobilità e stabilità.

Coaching del dolore con esercizi di movimento, tecniche di stretching, consapevolezza del corpo e stimoli di allenamento individuali; gruppi di esercizi complementari per dolori a schiena, collo, spalle, anche e ginocchia.

Corsi in piccoli gruppi con assistenza personalizzata a Rafz e Bülach, tra cui Pilates, Functional Training, Rückenfit, allenamento della forza, Fatburn, stretching e allenamento delle fasce.

Allenamento Pilates per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e favorire la mobilità, con focus sui muscoli profondi, sulla percezione del corpo e su un centro del corpo stabile.