fitmitjodit GmbH

Entraînement individuel 1:1, 2:1 et en petits groupes avec entraînement fonctionnel, musculation, endurance, Pilates ainsi que des exercices de mobilité, de stabilisation et de mobilisation.

Entraînement Reformer ménagé pour les articulations en séance individuelle ou en duo, avec des mouvements guidés et une résistance réglable individuellement pour la forme, la mobilité et la stabilité.

Accompagnement contre la douleur avec exercices de mouvement, techniques d'étirement, perception du corps et consignes d'entraînement individuelles ; groupes d'exercices complémentaires pour les douleurs du dos, de la nuque, des épaules, des hanches et des genoux.

Cours en petits groupes avec accompagnement personnalisé à Rafz et à Bülach, notamment Pilates, Functional Training, Rückenfit, entraînement de force, Fatburn, stretching et entraînement des fascias.

Entraînement Pilates pour renforcer la musculature, améliorer la posture et favoriser la mobilité, avec un focus sur la musculature profonde, la perception du corps et un centre du corps stable.