OHQ1 Sagl offre corsi di CrossFit, il percorso introduttivo On-Ramp, personal training e corsi di weightlifting e yoga. L'offerta comprende lezioni di un'ora seguite da un coach, open gym, diverse formule di abbonamento e ingressi singoli (drop-in).
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Prodotti e servizi
Settore:Palestre
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CROSSFIT
Lezioni di CrossFit di 60 minuti con condizionamento metabolico, ginnastica e forza; workout variati e seguiti da coach, adatti a diversi livelli di fitness.
sollevamento pesi olimpionico
Classi di 60 minuti sui movimenti Snatch e Clean & Jerk, con esercizi specifici per migliorare tecnica, forza, esplosività e massimali.
YOGA
Classi di 60 minuti per migliorare mobilità, flessibilità ed equilibrio, utili a ridurre tensioni muscolari e supportare le prestazioni negli allenamenti.
ON RAMP
Percorso introduttivo di 4 sessioni per chi non ha esperienza di CrossFit, ginnastica o sollevamento pesi olimpionico; comprende lezioni individuali e in gruppo.
PERSONAL TRAINING
Allenamento individuale 1:1 su richiesta, della durata di 45-60 minuti, con maggiore flessibilità oraria e lavoro specifico con il cliente.
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